چهارشنبه, 26 مهر, 1396  
به zaghanvs.ir خوش آمديد
  پورتال احسان , انسانیت , نیکوکاری [7]
  پورتال فروشگاهی زاغانوس [426]
 محصولات کاربردی و جانبی
 عینک آفتابی , طبی
 لوازم منزل
 لوازم آرایشی و بهداشتی
 لوازم کودک , اسباب بازی
 لباس و پوشاک مردانه
 سایر لوازم شخصی
 لوازم ورزشی و هواداری
 کیف ، کفش و کمربند
 کلاهای دیجیتال و لوازم جانبی
 زیورآلات
 ساعت مچی شیک و مدرن
 لوازم جانبی خودرو
 دکوراسیون و تزئینات
 لباس و پوشاک زنانه
 لوازم آشپزخانه
  پورتال علمی , آموزشی , دانستنی ها [309]
 مد و اکسسوری
 کودک و تربیت , آموزش
 تاریخی , مذهبی
 دکوراسیون و چیدمان منزل
 نامزدی , عقد , بعد ازدواج
 سایر مطالب مفید
 انرژی مثبت و راهکار زندگی
  ماساژ ، ورزش ، فیتنس
 اشتغال و کارآفرینی
 دانستنی ها و عجایب
 تکنولوژی دیجیتال
 دانستنی های جنسی , زناشویی
 معرفی و دانلود کتاب
 خانه داری , هنر در خانه
 گردشگری و توریسم
 آرایش و زیبایی
 سرگرمی و داستان
 بارداری و زایمان
 آشپزی و شیرینی پزی
 طب ، سلامتی ، تغذیه
 هنر و رسانه
پشتیبانی آنلاین
کل بازديد ها : 135645
تعداد محصولات : 742
باسلام . به پورتال علمی , آموزشی , تجاری زاغانوس خوش آمدید.
پشتیبانی و مشاوره : 09372225967
اصلاح عادت های غذایی همراه با کنترل وزن Modification of dietary habits and weight control

نکاتی ساده و روزمره که بارعایت آن میتوان وزن خود رو کنترل و حتی کاهش داد تا همواره سالم بمانیم .
قيمت : 0 تومان | موضوع : طب ، سلامتی ، تغذیه

روش‌هایی برای بهبود عادت‌های تغذیه‌ای و کنترل افزایش وزن :


- اجتناب از پرخوری  : سعی کنید افطار سبکی داشته باشید که شامل غذاهای سالمی است.
-غذای خود را به آرامی بجوید تا از سوء هاضمه جلوگیری شود.
- ابتدا سالاد و سوپ خود را بخورید زیرا این مواد دارای کالری اندکی هستند و باعث می‌شود احساس سیری بیشتری داشته باشید.
- برای کنترل افزایش وزن حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.
- میوه و آب میوه تازه بخورید. سعی کنید از آب میوه‌های طبیعی استفاده کنید که شکر اضافی نداشته باشد.
-  در مراحل اصلاح عادت های غذایی از محصولات لبنی کم چرب و گوشت بدون چرب استفاده کنید.
- به جای شیرینی‌ها، سالاد میوه بخورید.
- جهت تسریع در کنترل وزن روزانه حداقل نیم ساعت پیاده روی داشته باشید تا کالری اضافی از بین برود.
- مواد غذایی را بخرید که سالم باشند و افراد خانواده تان نیز از آنها لذت ببرند. رعایت رژیم اگر غذای خود را از خانواده جدا کنید سخت تر خواهد بود.
- اصلاح عادت های غذایی را با ایجاد تغییرات کوچک شروع کنید. مثلا شیر بدون چربی را جایگزین  نوشابه گازدار و شربت های داری افزودنی نمایید.

اصول تغذی کاهش وزن , کنترل وزن با اصول تغذیه سلامت , نقش تغذیه در کنترل وزن , کاهش وزن , کنترل وزن به وسیله تغذیه سالم , اصول تغذیه در کنترل افزایش وزن , اصلاح عادت های غذایی همراه با کنترل وزن , کاهش وزن با تغذیه سالم , نقش تغذیه در کنترل وزن

قيمت : 0 تومان
موضوع : طب ، سلامتی ، تغذیه
کد محصول: 89 | تعداد نمایش: 87 | تاریخ ثبت: شنبه, 12 فروردین, 1396



دلایل علمی سوزش و گزگز اندام Due to burning and tingling of extremities

پای مرغ شفابخش اعجاب انگیز Medicinal properties of chicken feet

مقایسه فواید و مضرات انواع گوشت قرمز The pros and cons of red meat

آب سرد (یخ) مرگ دهنده تدریجی The hazards of cold water

انواع کبد چرب و درمان گیاهی آن Types of Fatty Liver and Herbal Treatments

8 راهکار ساده جهت کاهش فشار خون Eight simple ways to lower blood pressure


قدرت اين سايت در استفاده از فروشگاه ساز ميکس ايران است.