یک شنبه, 2 مهر, 1396  
به zaghanvs.ir خوش آمديد
  پورتال احسان , انسانیت , نیکوکاری [7]
  پورتال فروشگاهی زاغانوس [418]
 محصولات کاربردی و جانبی
 عینک آفتابی , طبی
 لوازم منزل
 لوازم آرایشی و بهداشتی
 لوازم کودک , اسباب بازی
 لباس و پوشاک مردانه
 سایر لوازم شخصی
 لوازم ورزشی و هواداری
 کیف ، کفش و کمربند
 کلاهای دیجیتال و لوازم جانبی
 زیورآلات
 ساعت مچی شیک و مدرن
 لوازم جانبی خودرو
 دکوراسیون و تزئینات
 لباس و پوشاک زنانه
 لوازم آشپزخانه
  پورتال علمی , آموزشی , دانستنی ها [302]
 مد و اکسسوری
 کودک و تربیت , آموزش
 تاریخی , مذهبی
 دکوراسیون و چیدمان منزل
 نامزدی , عقد , بعد ازدواج
 سایر مطالب مفید
 انرژی مثبت و راهکار زندگی
  ماساژ ، ورزش ، فیتنس
 اشتغال و کارآفرینی
 دانستنی ها و عجایب
 تکنولوژی دیجیتال
 دانستنی های جنسی , زناشویی
 معرفی و دانلود کتاب
 خانه داری , هنر در خانه
 گردشگری و توریسم
 آرایش و زیبایی
 سرگرمی و داستان
 بارداری و زایمان
 آشپزی و شیرینی پزی
 طب ، سلامتی ، تغذیه
 هنر و رسانه
پشتیبانی آنلاین
کل بازديد ها : 102618
تعداد محصولات : 727
باسلام . به پورتال علمی , آموزشی , تجاری زاغانوس خوش آمدید.
پشتیبانی و مشاوره : 09372225967
انرژی مثبت روزانه زاغانوس 6 : وارونه بشید هم یوگا ، هم یک دید جدید Make sure the inverted yoga, a new vision

در سری ایده های الهام بخش روزانه ،قصد داریم که با انجام کارهای کوچک ،کیفیت زندگیمون رو بهتر کنیم. ما از چند خانم خواهش کردیم که این چالش ها رو انجام بدن و نتیجه اش رو با ما به اشتراک بذارن!
قيمت : 0 تومان | موضوع : انرژی مثبت و راهکار زندگی

انرژی مثبت روزانه زاغانوس 6 : وارونه بشید هم یوگا ، هم یک دید جدید

اگه معمولا یوگا تمرین نمی کنین، احتمالا برعکس شدن براتون یه کم عجیب یا معذب کننده به نظر بیاد. ما از سه تا از خانومامون خواستیم که به دنیا با یه دید جدید نگاه کنن.


چالش : وارونه شدن

چرا؟ با ترک کارای همیشگیتون و برعکس شدن روزمرگی رو از خودتون دور کنین. تو یوگا حالاتی که تو اونها برعکس میشیم برای برعکس کردن جریان خون و بهتر کردن گردش اون، بهبود کار سیستم لنفاوی، و فرستادن خون به مغز و آروم کردن سیستم عصبیه. واسه وایسادن رو دستاتون یا سرتون آماده نیستین؟ پس تو حالت ایستاده آروم به سمت پایین خم شید و پاهاتون رو بگیرین.

واکنش خانومای ما:

لیلا : من این هفته برای اولین بار به کلاس ایریال رفتم. خیلی تجربه ی فوق العاده ای بود. الان دیگه میدونم که آمادگی و قدرت قسمت میانی و بالایی بدن ورزشکارا چه قــــــــــدر مهم و در عین حال تحسین برانگیزه. اعتراف میکنم که یه لحظه واقعا تسلیم شدم و بالا رفتن از پارچه به نظر غیرممکن اومد، اما به خودم فشار آوردم و موفق شدم. برعکس آویزون بودن واقعا هیجان انگیزبود و خودش برام مثل یه جایزه بود. حتما بازم این کار رو انجام میدم. از اینکه کارای همیشگیمو کنار گذاشتم و یه جور جدید حرکت کششی انجام دادم لذت بردم.


ماری: خیلی جالبه که یه تغییر حالت کوچیک چطور میتونه نگاه شما رو کامل عوض کنه. حالت های وارونه تو یوگا یه راه خیلی خوب برای نشاط بخشیدن به روحتونه. چه قدر اتفاق میفته که خون واقعا به سمت سرتون سرازیر بشه؟ برای یه تغییر برعکس شین. کنار تختون برعکس دراز بکشین یا اینکه فقط پاهاتون رو با تکیه دادن به یه دیوار بالا نگه دارین. بدنمون یه چیز کم نظیره. اجازه بدین که خونتون آزادانه توش جریان داشته باشه.


کتایون : این هفته چالشمون این بود که برعکس شیم. و از اونجایی که من تو یوگا افتضاحم، و حتی به سختی می تونم پشتک و وارو بزنم، فک کردم میتونم از این چالش برای بازی با دخترم استفاده کنم. پس تخت رو عقب کشیدیم. سعی کردیم به پشتمون بپریم و بچرخیم و من حتی سعی کردم که رو دستام وایسم. وقتی از این زاویه به دنیا نگاه میکنی به نظر احمقانه میاد:) نکته مثبت این تجربه این بود که دخترم که همیشه خیلی محتاطه، شجاع و با انگیزه شده بود. اصلا نمیدونستم یه کم بازی کردن این قــــــــدر آدمو سرحال میاره. البته اینم نمیدونستم که ممکنه همچین سردردیم بگیرم.


عاطفه : من برای این چالش از همسرم کمک گرفتم، چون تو یوگا خوب نیستم، در حال حاضر به پارک های تفریحی خوبی هم دسترسی ندارم و همش داشتم فکر میکردم که من چطوری میتونم این چالشو خوب انجام بدم. 
امروز همسرم  لطف کرد و زحمت اینو کشید که منو مثل یه گونی هلو بلند کنه، برعکسم کنه و دورو بر خونمون تو همون حالت بچرخونه !!! این فرصت خوبی بود که یکجا با ترسم از ارتفاع، افتادن و برعکس موندن مواجه شم و این کارم کردم.

وقتی برعکس مونده بودم، یاد گرفتم:

بعضی آدما واقعا شونه های پهنی دارن که برای حمل آدمای دیگه به نظر بی نقص میان.
ترس از افتادن همیشه به ترس از ارتفاع میچربه.
دنیا از زاویه های خیلی زیادی قشنگه.
وقتی که یه آدم گنده برعکس داره شما رو حمل میکنه، خیلی سخته که به دیگران اطمینان بدین که اون داره شما رو نمی دزده.
اگه تصمیمتون رو گرفته باشین مواجه شدن با ترسهاتون سخت نیست!!!

منبع : آی بانو

قيمت : 0 تومان
موضوع : انرژی مثبت و راهکار زندگی
کد محصول: 375 | تعداد نمایش: 39 | تاریخ ثبت: شنبه, 6 خرداد, 1396



اشتباهات رایج در اولین ملاقات ! Wrong habit at the first meeting

پنچ باور دروغین درمورد خودمان Five false beliefs about ourselves

25 راهکار برای شاد زندگی کردن و شاد بودن 25 Tips for Happy Living

انرژی مثبت روزانه زاغانوس 1 : ده دقیقه فقط برای خودتون باشه Ten minutes just to be yourself

انرژی مثبت روزانه زاغانوس 2 : مرتب کردن بهم ریختگی ها Sort disorganization of

انرژی مثبت روزانه زاغانوس 3 : دویدن یا پیاده روی تا یک کیلومتر Run or walk for one kilometer


قدرت اين سايت در استفاده از فروشگاه ساز ميکس ايران است.