شنبه, 27 آبان, 1396  
به zaghanvs.ir خوش آمديد
  پورتال احسان , انسانیت , نیکوکاری [8]
  پورتال فروشگاهی زاغانوس [465]
 محصولات کاربردی و جانبی
 عینک آفتابی , طبی
 لوازم منزل
 لوازم آرایشی و بهداشتی
 لوازم کودک , اسباب بازی
 لباس و پوشاک مردانه
 سایر لوازم شخصی
 لوازم ورزشی و هواداری
 کیف ، کفش و کمربند
 کلاهای دیجیتال و لوازم جانبی
 زیورآلات
 ساعت مچی شیک و مدرن
 لوازم جانبی خودرو
 دکوراسیون و تزئینات
 لباس و پوشاک زنانه
 لوازم آشپزخانه
  پورتال علمی , آموزشی , دانستنی ها [333]
 مد و اکسسوری
 کودک و تربیت , آموزش
 تاریخی , مذهبی
 دکوراسیون و چیدمان منزل
 نامزدی , عقد , بعد ازدواج
 سایر مطالب مفید
 انرژی مثبت و راهکار زندگی
  ماساژ ، ورزش ، فیتنس
 اشتغال و کارآفرینی
 دانستنی ها و عجایب
 تکنولوژی دیجیتال
 دانستنی های جنسی , زناشویی
 معرفی و دانلود کتاب
 خانه داری , هنر در خانه
 گردشگری و توریسم
 آرایش و زیبایی
 سرگرمی و داستان
 بارداری و زایمان
 آشپزی و شیرینی پزی
 طب ، سلامتی ، تغذیه
 هنر و رسانه
پشتیبانی آنلاین
کل بازديد ها : 186119
تعداد محصولات : 806
باسلام . به پورتال علمی , آموزشی , تجاری زاغانوس خوش آمدید.
پشتیبانی و مشاوره : 09372225967
انرژی مثبت روزانه زاغانوس 5 : یک روز بدون تکنولوژی دیجیتال A day without digital technology

در سری ایده های الهام بخش روزانه ،قصد داریم که با انجام کارهای کوچک ،کیفیت زندگیمون رو بهتر کنیم. ما از چند خانم خواهش کردیم که این چالش ها رو انجام بدن و نتیجه اش رو با ما به اشتراک بذارن!
قيمت : 0 تومان | موضوع : انرژی مثبت و راهکار زندگی

انرژی مثبت روزانه زاغانوس 5 : یک روز بدون تکنولوژی دیجیتال

Snapchat، فیسبوک، توییتر و اینستاگرام همه زندگیتون رو گرفته؟ متاسفانه تموم اون وقتی که برای چک کردن این شبکه ها صرف می کنین میتونه صرف خونواده و دوستاتون بشه !! یک روز همه این شبکه ها و وسایل تکنولوژیکی رو فراموش کنین تا یادتون بیاد که بدون اون ها زندگی کردن چه حسی داره.


چالش: یه روز بدون تکنولوژی سر کنین

چرا؟ اعتیاد به چک کردن شبکه های اجتماعی یک مسئله در حال رشده که میتونه تاثیری منفی روی روابط و سلامت جسمی و ذهنی بذاره. فاصله گرفتن از این شبکه ها فرصتی ایجاد میکنه که با مردم و چیزهایی که براتون بیشترین اهمیت رو داره دوباره تماس برقرار کنین.

واکنش خانمای ما :

لاله: مطالعه ای جدید که در ژورنال بیماری های کودکان به چاپ رسیده عنوان کرده که رابطه ما با بچه هامون اکثرا فقط با موبایلامونه. جراحان پلاستیک میگن که جراحی های گردن رو به افزایشه چون ما همش سرمون پایینه و داریم به گوشیامون نگاه می کنیم (حتی کلمه اش هم تولید شده: "Tech Neck"). با اینکه همه اینها رو می دونستم اما هنوز فکر اینکه تکنولوژی رو فراموش کنم حتی واسه چند ساعت، منو می ترسوند. من در بخش خبر تلویزیون کار میکنم و به همین خاطر هر لحظه بیشتر از 500 ایمیل واسه خوندن روی گوشیم هست. من همیشه عاشق اینستاگرام بودم اما از وقتی که وبلاگ نویسی رو شروع کردم، بیشتر از قبل هم درگیر شبکه های اجتماعی شدم.

اما جمعه گوشیم رو سایلنت کردم و تموم بعد از ظهر گذاشتمش پایین. تصمیم گرفتم پسرم رو به فروشگاه اسباب بازی ببرم. وقتایی که به چراغ قرمز میخوردیم دیگه داشتم ایمیل هام رو نمی خوندم و تونستم با پسر 5 سالم حرف بزنم. راجع به اینکه دوست داشت چی بخره و اینکه چه قدر اسباب بازیای باحال اونجا هست حرف زدیم و اون بهم گفت که خیلی دوست داره وقتی دوتایی وتنها باهم اینور اونور میریم. وقتی دوباره گوشیم رو برداشتم خیلی خوشحال شدم ولی زمانی هم که بدون اون سر کردم عالی بود و سعی میکنم که بیشتر این کار رو انجام بدم.


نورا: من یکی از اون آدمایی هستم که صبح که از خواب پا میشم وقتی هنوز چشام نیمه بسته است و تو تختم موبایلم رو چک میکنم. من روزم رو با این حال استرسی شروع میکنم، چون در اون حال ایمیل های کاریم رو چک میکنم و همش به همه کارهایی فک میکنم که باید انجام بدم. پذیرفتن این چالش که یه روز بدون تکنولوژی سر کنم بهترین کاری بود که میتونستم برای خودم انجام بدم. بعضی موقع خیلی سخت بود ولی باعث شد متوجه بشم که وقتی از یه جا به جای دیگه میرم و میخوام همه چیز رو با گوشیم دنبال کنم چه چیزای دیگه ای رو از دست میدم. گاهی ما نیاز داریم که فقط به دور و بر نگاه کنیم و در لحظه حاضر باشیم. از این به بعد نمیخوام اولین کاری که تو روز میکنم چک کردم گوشیم باشه. اول قبل از شروع روزم میخوام ده دقیقه یوگا تمرین کنم، تمرکز کنم و یا مطالعه کنم. این کار باعث میشه روزم رو درست شروع کنم وبهم آرامش ذهنی ای میده که الان کم دارمش.


مریم : فک میکنم که این چالش برام از هر چالشی سخت تر بود. وقتی ازم خواسته شد که این چالش رو قبول کنم و یه روز بدون تکنولوژی باشم فک کردم زیاد کار سختی نیست. توییتر خیلی وقتا از کار میفته و من هم میرم سراغ کتابای زیادی که برا خوندن دارم... اما این طور نبود.
تصمیم گرفتم یه روز کامل رو (که از نیمه شب شروع میشه) بدون کامپیوتر و موبایل بگذرونم. اما استفاده از لامپ و مایکروویو مجاز بود. اون یکشنبه تا ساعت یازده و نیم صبح خوابیدم که خیلیم خوب بود چون تقریبا نصف چالش رو پشت سر گذاشته بودم. اما در جا این کار غیر ممکن شد چون وقتی خواستم آلارم موبایلم رو خاموش کنم چشمم خورد به مسیج ها، ایمیل ها، توییت ها، دنبال کننده های اینستاگرام، اِسنپ چت و غیره که چکشون نکرده بودم. و اینم میدونستم که باید موبایلمو بذارم کنار و هیچ توجهی هم بهش نکنم. راه حلم این بود که موبایل رو سایلنت کنم و بذارمش تو اتاقم بمونه.

روز همینطور گذشت. اون دو دقیقه ای که منتظر بودم نهارم تو مایکروویو حاضر شه بدون موبایل برام مثل یه عمر گذشت. یه کم هری پاتر و تالار اسرار خوندم و به توییت های خنده داری که میتونسم بذارم فک کردم. به شدت هوایی شده بودم. ساعت که سه و نیم شد دلم میخواست یه چرتی بزنم تا خستگی و از خودم دور کنم. همه جای آپارتمانم رو تمیز کردم، تا یه موسسه خیریه پیاده روی کردم و یه سری لباس بهشون اهدا کردم. دکور اتاق پذیراییم رو تغییر دادم ولی هنوز 6 ساعت و نیم مونده بود. و ساعت شش بالاخره کم آوردم. لپ تاپم رو برداشتم، موبایلمو چک کردم و دوباره به دنیا متصل شدم. عالی بود. من دور بودن از تکنولوژی و ریلکس کردن رو توی تعطیلات تو مکان های استوایی با غذاهای جالب دوست دارم ولی بدون تکنولوژی سر کردن تو تهران واقعا افسرده کننده است. من با خوشحالی معتاد به اینترنتم !!!


معصومه: قطع رابطه کردن با دنیای تکنولوژی حتی برای دو سه ساعت خیلی به آدم حس آزادی میده و این عالیه. به عنوان کسی که برای خودش آزاد کار میکنه و خیلی سرش شلوغه من همیشه با موبایلم در تماسم. این چالش منو مجبور کرد که مدتی ارتباطمو با همه چی قطع کنم و کارها رو برای یه مدت به تعویق بندازم. با هجوم دائم مسیج ها، ایمیل ها و توییت ها انگار ما تمام مدت در حال برقراری ارتباط به چیزی هستیم. چند روز پیش یه صبح بدون موبایل از خونه بیرون رفتم و حس رهایی که داشتم واقعا فوق العاده بود. چه برای یه روز، چه یه ساعت کتاب بخونید و از تکنولوژی فاصله بگیرین و با درونتون ارتباط برقرار کنید .

منبع : آی بانو

قيمت : 0 تومان
موضوع : انرژی مثبت و راهکار زندگی
کد محصول: 338 | تعداد نمایش: 49 | تاریخ ثبت: شنبه, 30 اردیبهشت, 1396



اشتباهات رایج در اولین ملاقات ! Wrong habit at the first meeting

پنچ باور دروغین درمورد خودمان Five false beliefs about ourselves

25 راهکار برای شاد زندگی کردن و شاد بودن 25 Tips for Happy Living

انرژی مثبت روزانه زاغانوس 1 : ده دقیقه فقط برای خودتون باشه Ten minutes just to be yourself

انرژی مثبت روزانه زاغانوس 2 : مرتب کردن بهم ریختگی ها Sort disorganization of

انرژی مثبت روزانه زاغانوس 3 : دویدن یا پیاده روی تا یک کیلومتر Run or walk for one kilometer


قدرت اين سايت در استفاده از فروشگاه ساز ميکس ايران است.