یک شنبه, 2 مهر, 1396  
به zaghanvs.ir خوش آمديد
  پورتال احسان , انسانیت , نیکوکاری [7]
  پورتال فروشگاهی زاغانوس [418]
 محصولات کاربردی و جانبی
 عینک آفتابی , طبی
 لوازم منزل
 لوازم آرایشی و بهداشتی
 لوازم کودک , اسباب بازی
 لباس و پوشاک مردانه
 سایر لوازم شخصی
 لوازم ورزشی و هواداری
 کیف ، کفش و کمربند
 کلاهای دیجیتال و لوازم جانبی
 زیورآلات
 ساعت مچی شیک و مدرن
 لوازم جانبی خودرو
 دکوراسیون و تزئینات
 لباس و پوشاک زنانه
 لوازم آشپزخانه
  پورتال علمی , آموزشی , دانستنی ها [302]
 مد و اکسسوری
 کودک و تربیت , آموزش
 تاریخی , مذهبی
 دکوراسیون و چیدمان منزل
 نامزدی , عقد , بعد ازدواج
 سایر مطالب مفید
 انرژی مثبت و راهکار زندگی
  ماساژ ، ورزش ، فیتنس
 اشتغال و کارآفرینی
 دانستنی ها و عجایب
 تکنولوژی دیجیتال
 دانستنی های جنسی , زناشویی
 معرفی و دانلود کتاب
 خانه داری , هنر در خانه
 گردشگری و توریسم
 آرایش و زیبایی
 سرگرمی و داستان
 بارداری و زایمان
 آشپزی و شیرینی پزی
 طب ، سلامتی ، تغذیه
 هنر و رسانه
پشتیبانی آنلاین
کل بازديد ها : 102622
تعداد محصولات : 727
باسلام . به پورتال علمی , آموزشی , تجاری زاغانوس خوش آمدید.
پشتیبانی و مشاوره : 09372225967
انرژی مثبت روزانه زاغانوس 1 : ده دقیقه فقط برای خودتون باشه Ten minutes just to be yourself

در سری انرژی مثبت روزانه زاغانوس ، قصد داریم که با انجام کارهای کوچک ،کیفیت زندگیمون رو بهتر کنیم. ما از چند خانم خواهش کردیم که این چالش ها رو انجام بدن و نتیجه اش رو با ما به اشتراک بذارن!
قيمت : 0 تومان | موضوع : انرژی مثبت و راهکار زندگی

انرژی مثبت روزانه زاغانوس 1 : ده دقیقه فقط برای خودتون باشه
شما می دونید که برنامه ریزی کردن "زمانی برای خود" مهمه، اما شما همیشه وقت (یا پول) یه آخر هفته  عالی رو ندارید. به جای اینکه دیدگاهتون به قضیه "یا همه یا هیچی" باشه، از چیزهای کوچک شروع کنید و ده دقیقه از روز برای خودتون داشته باشین!


چالش: ده دقیقه وقت اضافی ‍پیدا کنید

چرا؟ چون ما همیشه مراقب دیگران هستیم، اغلب سخت می تونیم خودمون رو در اولویت قرار بدیم. دیگه بهانه نیارید و خودتون رو  در ارجحیت قرار بدین... یه فنجون قهوه، تماس با یکی از دوستاتون یا پیاده روی ساده همه راه هایی عالی برای استراحت و دوباره شارژ کردن خودتون هستند (فقط در ده دقیقه).

واکنش خانم های ما :

ترانه : ممکنه به نظر زیاد نیاد اما برای یه زن خانه دار , ده دقیقه وقت اضافی خیلی سخت پیدا می شه. پس از یه صبح طولانی دخترم بالاخره خوابید. دور و بر خونه رو نگاه می کنم و متوجه میشم که ظرف ها باید شسته بشن، لباس های خشک شده باید تا بشن، زنگ هایی هست که باید بزنم و ایمیل هایی که جواب بدم!!! بعد به یاد چالشم می افتم و فکر می کنم که اون کارها می تونند صبر کنن. کمی برای خودم زمان میذارم، لیوان چای سبزم رو تو دستم  می گیرم و برای ده دقیقه از این روز زیبا  تو حیاط پشتی خونه لذت می برم.


معصومه : قرار بود فقط ده دقیقه اضافی پیدا کنم اما شد نیم ساعت. من یه روانشناسم و به دیگران کمک میکنم و این انرژی زیادی از من می گیره . امروز تصمیم گرفتم در زمان استراحت نهارم به آرایشگاه برم و  یه کم به خودم برسم . خیلی عالی بود که وسط روزی که اتفاقا بیمارام درگیر مشکلات احساسی جدی بودن بتونم به خودم برسم!!!  استفاده از چند دقیقه اضافی به من اجازه داد تا به خودم طراوت ببخشم و حتی روانشناس تاثیرگذارتری باشم و کارمو بهتر انجام بدم !!!

آزیتا : بعد از اینکه قرار کاریم تموم شد، تصمیم گرفتم ده تا پانزده دقیقه وقت اضافی به خودم بدم و نهاری بخورم. به جای اینکه با ماشین برم، پیاده به جایی در اون نزدیکی رفتم و تنها نهار خوردم. اینجوری با وجود برنامه شلوغی که تو خونه انتظارم رو می کشید، کمی آرامش پیدا کردم. از نهارم لذت بردم، نفسی تازه کردم و با احساس آرامش بیشتری به سمت خونه رانندگی کردم!!!

منبع : اختصاصی آی بانو

قيمت : 0 تومان
موضوع : انرژی مثبت و راهکار زندگی
کد محصول: 253 | تعداد نمایش: 304 | تاریخ ثبت: سه شنبه, 12 اردیبهشت, 1396



اشتباهات رایج در اولین ملاقات ! Wrong habit at the first meeting

پنچ باور دروغین درمورد خودمان Five false beliefs about ourselves

25 راهکار برای شاد زندگی کردن و شاد بودن 25 Tips for Happy Living

انرژی مثبت روزانه زاغانوس 2 : مرتب کردن بهم ریختگی ها Sort disorganization of

انرژی مثبت روزانه زاغانوس 3 : دویدن یا پیاده روی تا یک کیلومتر Run or walk for one kilometer

انرژی مثبت روزانه زاغانوس 4 : پختن یه غذای جدید به عشق خودتون Cook something new to love yourself


قدرت اين سايت در استفاده از فروشگاه ساز ميکس ايران است.